Cambia tu vida II

oConsejos para aumentar tu estima y mejorar tu vida…

  • Si hay personas toxicas a tu alrededor, es fácil detectarlas. A veces pasar página pasando olímpicamente de estas y haz lo que estimes conveniente, tus amigos de verdad siempre estarán ahí y te comprenderán.
  • Si ves que no puedes y estas mal y necesitas ayuda acude a un psicólogo, te dará metodologías para aplicarlas en lo que necesites. Sigue sus consejos.
  • Evita la gente que critica, sobre todo te efectúa criticas sobre todo destructivas, si quieres cambiar que seas tu, no por la gente. Cuesta mucho mirarse en el espejo y ver lo que hay, es mas fácil criticar al prójimo.
  • Lo mas importante es el poder de decisión, se tu el que decide y no la gente, se practico y valora pros y contras antes de cualquier elección. Siéntate y escribe una lista con pros y contras.
  • Evita usar las tecnologías de forma masiva. Si estas andando por la calle no uses el móvil, pasea. Controla el tiempo y usa la tecnología para crecer no para que te domine.
  • Trata de pasar el mayor tiempo con las personas sin distracciones, fomenta las relaciones saludables. Habla con tus amistades y si son personas toxicas pasa de ellas.
  • Olvida el pasado, sobre todo si hay gente que te ha causado sufrimiento, vive el aquí y el ahora. Trata de vivir desde el amor, haz lo que te haga feliz y te llene en este momento.

Cambia tu vida

Cambia tu vida en un mes

Consejos para aumentar tu estima y mejorar tu vida durante la primera semana…

  • Levántate temprano y dedícate un tiempo para ti. Pasea, escribe, haz algo relajante. Depende de lo que busques.
  • Evita culparte y martirizarte, esto baja tu energía. Las cosas pasan, deja que todo pase y vive tu vida, si intentas vivir la vida de los demás no vivirás la tuya.
  • Evita en todo lo posible las noticias sobre todo si son negativas, ve películas de dibujos con tus hijos si tienes o pon la radio, mindalia radio puede ser una buena opción.
  • Escucha música que te guste, y que sepas que te anime. Evita letras de canciones tristes, la clásica es una buena opción o bandas sonoras ya que son músicas instrumentales.
  • Evita usar el móvil, es un gran consumidor de tiempo, y muchas veces enfrasca en conversaciones inútiles, úsalo para llamar, quedar, decir buenos días y poco mas.
  • Aprende sobre nutrición y vida sana. Deja las patatas fritas, el alcohol, fumar,  el azúcar, las bebidas gaseosas. Siempre en la mayor medida posible, sustituye las bebidas gaseosas por zumos o agua. Hazlo poco a poco.
  • Si tienes vicios insanos como el fumar, alcohol o drogas, busca ayuda y déjalos.
  • Valora las cosas buenas que has realizado durante el día.
  • Crea planes para el día siguiente.