Cambia tu vida

Cambia tu vida en un mes

Consejos para aumentar tu estima y mejorar tu vida durante la primera semana…

  • Levántate temprano y dedícate un tiempo para ti. Pasea, escribe, haz algo relajante. Depende de lo que busques.
  • Evita culparte y martirizarte, esto baja tu energía. Las cosas pasan, deja que todo pase y vive tu vida, si intentas vivir la vida de los demás no vivirás la tuya.
  • Evita en todo lo posible las noticias sobre todo si son negativas, ve películas de dibujos con tus hijos si tienes o pon la radio, mindalia radio puede ser una buena opción.
  • Escucha música que te guste, y que sepas que te anime. Evita letras de canciones tristes, la clásica es una buena opción o bandas sonoras ya que son músicas instrumentales.
  • Evita usar el móvil, es un gran consumidor de tiempo, y muchas veces enfrasca en conversaciones inútiles, úsalo para llamar, quedar, decir buenos días y poco mas.
  • Aprende sobre nutrición y vida sana. Deja las patatas fritas, el alcohol, fumar,  el azúcar, las bebidas gaseosas. Siempre en la mayor medida posible, sustituye las bebidas gaseosas por zumos o agua. Hazlo poco a poco.
  • Si tienes vicios insanos como el fumar, alcohol o drogas, busca ayuda y déjalos.
  • Valora las cosas buenas que has realizado durante el día.
  • Crea planes para el día siguiente.

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