Categoría: Crecimiento Personal

Escritos dedicados al crecimiento personal y coaching.

Tecnicas de relajación

La relajación de Jacobson es una de las técnicas mas usadas en psicología para relajarse. Se basa en tensar los músculos por zonas y su posterior relajación. Si quieres probarla puedes ponerte el siguiente video de la psicóloga Patricia Ramirez. No recomiendo técnicas de respiración acelerada como la holotrópica, o técnicas basadas en PNL, pueden […]

Cambia tu vida II

oConsejos para aumentar tu estima y mejorar tu vida… Si hay personas toxicas a tu alrededor, es fácil detectarlas. A veces pasar página pasando olímpicamente de estas y haz lo que estimes conveniente, tus amigos de verdad siempre estarán ahí y te comprenderán. Si ves que no puedes y estas mal y necesitas ayuda acude […]

Cambia tu vida

Cambia tu vida en un mes Consejos para aumentar tu estima y mejorar tu vida durante la primera semana… Levántate temprano y dedícate un tiempo para ti. Pasea, escribe, haz algo relajante. Depende de lo que busques. Evita culparte y martirizarte, esto baja tu energía. Las cosas pasan, deja que todo pase y vive tu […]

Aléjate de la crítica.

Toda persona tiene un limite, un limite en el que el dolor, la frustración y sobre todo la falta de comprensión de las personas hacia un problema hacen que este se agrande. Hay personas que se aprovechan de estas situaciones y es cuando uno se da cuenta de como verdaderamente son las personas por dentro. […]